鸵鸟式
- 网络The ostrich pose; Ostrich pose; Padangusthasana
鸵鸟式鸵鸟式
The ostrich pose
...ensive side stretching)71鸵鸟式(The ostrich pose)72坐(跪)地进行的姿势72蝴蝶式(The buttlefly pose)72牛嘴式(Bull’S mouth p...
Ostrich pose
瑜伽体式大全_百度百科 ... 半月式( Halfmoon pose) 鸵鸟式( Ostrich pose) 侧腿平衡式( Balance with side leg stretching) ...
Padangusthasana
鸵鸟式（Padangusthasana）功法 ●开始先做基本站立式。
Ushtrasana
伸展：鸵鸟式（Ushtrasana） 通过收缩臀部和躯干的伸肌来拉伸髂腰肌，其中包括臀大肌。股四头肌的收缩加强了伸展的力度。
Padangusihasana
鸵鸟式(Padangusihasana) 168