保生铭白话

《保生铭》是一篇古代养生方面的铭文，用文言文写成，较为晦涩难懂。以下是《保生铭》的一段内容及其白话文的解释：

原文：

“保生之要，调息以静心，养神以凝思，练形以动体，调养以适性。”

白话文解释：

“保持生命的关键，通过调节呼吸来使心灵平静，通过培养精神来集中思想，通过锻炼身体来活动身体，通过合理调养来适应自己的本性。”

这段话强调了养生的重要性和具体方法，包括心灵、精神和身体的修养，以及适应自己本性的生活方式。