空腹血糖6.0,总感觉口渴怎么办

空腹血糖6.0 mmol/L属于正常高值范围，可能并不足以诊断为糖尿病，但结合您感觉口渴的症状，以下是一些建议，您可以参考：

1. **增加水分摄入**：确保您每天喝足够的水，尤其是在感觉口渴时。口渴是身体缺水的信号。

2. **饮食调整**：减少含糖饮料和高糖食物的摄入，多吃蔬菜和水果，它们含有天然水分和纤维，有助于控制血糖。

3. **监测血糖**：定期监测血糖水平，了解是否与饮食、运动和睡眠等因素有关。

4. **适量运动**：规律的体育活动可以帮助控制血糖水平，减少口渴感。

5. **避免过度饮酒**：酒精会刺激口渴，并可能影响血糖控制。

6. **检查甲状腺功能**：甲状腺功能异常也可能导致口渴，建议咨询医生进行相关检查。

7. **规律作息**：保证充足的睡眠，压力过大也可能导致口渴。

8. **咨询医生**：如果口渴持续存在，建议咨询医生，排除其他可能的健康问题。

请注意，这些建议不能替代专业医疗建议。如果您对自己的健康状况有疑问，请及时就医。