大家在查：分节运动胡鸿飞小腿长压舷王春堂表象训练前后轴跨越式跳高俯卧式跳高滚式跳高

速度分配

网络speed distribution; tempo; lookahead

速度分配

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速度分配

speed distribution

速度分配,speed... ... ) Speed distribution strategy 速度分配策略 ) speed distribution 速度分配 ...

tempo

...set，透过转换握法、角度、每下动作的上落停顿快慢速度分配(tempo)、加入negatives组,etc.等等去达到更大成效。

lookahead

再者就是拐角的速度分配(lookahead)，对此花了大约是一年又8个月的时间，可以说二年的时间基本上都耗尽在这里了。过程中 …

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